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लड़कियों और औरतों को रात में सोते समय हमेशा सोने से पहले उतार देनी चाहिए ये 3 चीज, वरना हो जाएगी गंभीर बीमारी

things needed to do before sleep
औरतों और लड़कियों को शुरू से ही अपने शरीर का खास ध्यान रखना पड़ता है. बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जो लड़कियों को पहले ही बता दिया जाता है कि उन्हें आगे चलकर क्या करना है और क्या नहीं करना है. इसके अलावा और कौन सी चीजें हैं जो उनके शरीर के लिए नुकसानदाई है.
आज हम इस आर्टिकल में आपको उन तीन चीजें के बारे में बताएंगे.जो लड़कियों और औरतों को रात में सोते समय हमेशा उतारकर सोना चाहिए वरना गंभीर बीमारी हो जाने की संभावना बनी रहती है.
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जुराब
यह देखा गया है कि लड़कियां अपने पैरों का बहुत ख्याल रखती है.ठंडी हो या गर्मी वह जुराब जरूर पहनती है. लेकिन आपको बता दें कभी भी लड़कियों को सोते वक्त जुराब नहीं पहनना चाहिए. जुराब पहने से शरीर की गर्मी बढ़ने लगती है.जिससे बहुत सारी बीमारी हो जाती है. ऐसा करने से आपको नींद भी अच्छी आएगी.
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इनर
बहुत सारी ऐसी लड़कियां है जो रात को इनर पहने ही सो जाती. लेकिन यह गलत है. कभी भी रात को सोते समय इनर नहीं पहनना चाहिए.ऐसा करने से आप मानसिक तनाव से दूर रहेंगे.
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नाईट ड्रेस
अक्सर यह देखा गया है कि औरतें और लड़कियां रात को नाइट ड्रेस पहन कर सोती है.बात भी सही है नाइट के लिए नई ड्रेस ही होती है.लेकिन जानकार अटपटा लगेगा कि रात को सोते समय न लड़कियों को और न ही औरतों को नाईट ड्रेस पहनना चाहिए. ऐसा ना करने से दिमाग आपके शरीर में कभी भी दस्तक दे सकती है. यहां तक की चूड़ियां भी उतार कर सोना चाहिए.
यह सारी टिप्स आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी है.जिससे आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं. इससे जुड़ी और जानकारी प्राप्त करने के लिए हमारा आर्टिकल पढ़ते रहे. (जया कुमारी)
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